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抑郁症咨询

发病快一个月了,表现:没有目标,欲望,想不开,有轻生念头,吃饭没食欲,无安全感,正在读高二,学习压力大,好朋友和她绝交.白天严重,晚上好一些。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失.医生们的研究证实,阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。

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