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最近老做梦是怎么回事

这一个星期，无论是白天午睡，还是晚上睡觉，都老做梦，是怎么回事呢？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常做梦其实跟睡眠质量不高和睡眠深度不够有很大的关系，日常应避免劳累和精神紧张，睡前听一些轻缓的音乐，泡下热水脚，喝一杯牛奶都可以改善，如果一直处于浅眠的情况，可以吃一些复方枣仁胶囊，为中成药，基本上没有副作用。

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