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轻度腰肌劳损怎样治疗好

我患有轻度腰肌劳损有一年了，每次都是疼痛难忍。想问一下这个病怎么治疗好呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，是腰部肌肉韧带的损伤，对于你现在的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良坐姿，多进行腰背部的伸展运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免油腻辛辣刺激性食物，可以采取腰部牵引、按摩、针灸等方法进行治疗。

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