健脾去寒湿的方法都有哪些

健脾祛寒湿的方法有艾灸，按摩，针灸。身体寒湿表现为大便不成形，溏稀或者便秘；口干，口苦，口臭。刮痧和拔罐等等都是祛湿的方法，还可以通过药物和饮食来调节。

多吃一些健脾去湿的食物。如薏米，绿豆，小米，苦瓜，红豆，薏仁，芹菜。不要吃辛辣刺激性食物，少油腻也不要吃，冰凉的食物。

每餐吃的不要过多，要少量多餐。