心理障碍最好的治疗方案

去市级三甲医院心理科就诊，进行心理疏导。如果感觉自己可以调节控制，也可以暂时不用就诊。但无论如何都不能自理盲目药物治疗。

任何药物既有它的药物治疗作用，也有它的药物毒性(你根本就没有疾病，只是感觉的问题。放松心情，阳光心态，避免劳累及熬夜，保证睡眠质量，多户外运动，增强体质，适当外出旅游。

感觉承受不了，尽快求助心理医生。