这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下。另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯不吃或少吃动物性脂肪、甜食。
多吃青菜、水果和富含纤维素食物。
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