病情分析：您好！您的情况是急性脚关节扭伤。指导意见：建议你可以用云南白药町之类的帮助活血化瘀止痛“伤筋动骨一百天，所以恢复的时间比较长，这段时间注意不要剧烈运动。
如果一直没有好转，需要到医院就诊。
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