你好，根据你的提问，如果没有完全断裂的话，两个月后可以通过拄拐锻炼踝关节的功能，但是运动量切忌太过，指导意见一定要循序渐进。
弹性比较差，所以粗、硬，跟腱粗硬在半年到一年的时间内是正常的,随着组织的重建的完成，跟腱粗大应逐渐变软、变细。
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