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患者提问

怎么集中精神,吃什么好

昨天我去学校开家长座谈会,当谈到我家孩子的时候,老师说他上课注意力不集中,有时还没有精神,像要睡觉的样子,问我是不是应该给他加点营养,孩子在长身体的时候应该注意营养。 想得到怎样的帮助:请问怎么集中精神,吃什么好?
提问时间:2022-03-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,现在人一般都不缺营养,上课分心也是太疲劳和太厌烦造成的,毕竟每天都高度集中的学习是人都难免会分神,压力别太大了,也别太强迫自己。

    你体内缺少什么元素,导致注意力不集中,去医院检查检查钙铁锌硒,买些钙片,维生素什么的,多吃些蔬菜,水果,不挑食。

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