病情分析:你好,血液粘稠的人在饮食上要清淡,膳食以低脂低盐为主,要严格控制油脂的摄入量。尽量不吃油炸烧烤等食物,以生吃、水煮或蒸制的烹调方式为宜。
碳水化合物(粮谷类、富含淀粉的食物)的摄入量也要适当减少。尽量选择一些血糖生成指数低的食物。还要改正不良的饮食习惯,切忌暴饮暴食,每餐只吃七分饱,晚饭不要吃太晚,不要吃太多,不要吃太油。
第四、多吃富含膳食纤维的食物。
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