脚后跟上一点肿了还痛

您的这种情况可能是长了骨刺，为了更加准确的判断。最好的办法就是到医院用X片进行检查。跟骨刺是一种骨质增生，在平时要特别注意保养。

垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。

泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。医学上通常会采用激光针刀松解术对其进行治疗，疗效很好，备受好评。