被人跟踪、监视就会出现敏感多疑

你好，很高兴为您提供咨询。您是患上了恐惧神经症，才导致的这种感觉。你要改变自己的不良认知，可以使用认知疗法对自己的认知予以调整。

神经症并不可怕，就是像得了肺炎一样，建议您平时要多注意锻炼身体，多运动一下，多和朋友聊聊天，保持心情愉快，按时作息，不要熬夜。

多吃蔬菜和水果，合理营养，建议您可以吃维生素b1和谷维素，用以调节损伤的脑神经，你只要你坚持锻炼，一切都会好的，加油！