对交际有不舒服的感觉

我是一名大一学生，其实我发现这个问题很早就好像有 每当我要去参加一些陌生的交际 比如说与一些同龄不相识的人吃饭 或是去完成一些社团任务比如去各个其他班宿舍宣传东西等 我会有抗拒感 会想到很多方面的东西比如别人不配合我我怎么办？要怎么面对他人的冷漠？ 觉得尴尬 不好意思 一直逃避 觉得不够自信 去跟一些陌生人交流更会有这种感觉 怎么克服