问患者提问

神经衰弱失眠吃什么好

我因为神经衰弱，最近休息不太好，总是失眠，请问这种情况吃什么比较好啊？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，香蕉等。睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠，少吃味道辛辣油腻生冷海鲜类食物，注意保暖不要受凉。

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