健康指导：您好！痰湿体质的人群日常饮食要多素少荤，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充膳食纤维，还有就是一些降脂利湿的食材如魔芋、冬瓜、丝瓜、红豆、薏仁、绿豆等，避免吃一些高油脂、高糖分的食物如肥肉、动物肝脏、奶油雪糕、甜点等。
吃生姜并不管用。
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