肌肉松弛怎样练紧实

病情分析：您好，根据您的描述，皮肤的肌肉发生了松弛，有可能是因为年龄的问题而导致的，皮肤自然衰老的现象。还有可能就是您，平时饮食不规律，偶尔睡眠不规律，而导致的，缺乏维生素，使皮肤干燥松弛的现象。

指导意见：建议您以后要饮食规律，补充维生素。如果是自然衰老的现象，如果想维持皮肤紧皱感，可以到正规的美容店进行皮肤的整形美容。