如何提高精子质量而怀孕

病情分析：提高精子的成活率之外，还要从各方面注意调养。补锌补硒，提高精子成活率。锌是男人体内不可缺少的微量元素，对保护精子有极强的作用。

补锌的方法很多，比如在日常饮食中大量摄取富含锌的食物：贝类、瘦肉、肝脏、蛋类、豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。指导意见：建议除了增加食物摄入之外，还要多锻炼身体，拒绝热水澡，局部温度过高。