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吃什么补精子？补精子吃什么？

健康咨询描述：精子质量不好，关键是数量少，想补精子平时吃什么比较有效？想得到的帮助：吃什么补精子

提问时间：2021-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：建议你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，指导意见：另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等'

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