您好，可以适量吃一些动物内脏。动物的内脏中含有的胆固醇比较多，其中约10%是肾上腺皮质和性激素，因此适当多吃点动物内脏可增强性功能。
锌是睾固酮的必须物质，富含锌的食物有花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、蛋类、羊排等等。
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