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当时是右腓骨下段骨折，右胫骨远端骨折，右胫距关节半脱位。现在

当时是右腓骨下段骨折，右胫骨远端骨折，右胫距关节半脱位。现在好像关节很僵硬一样。脚也放不平。放到地上站一下，脚就很痒。每天用绳在拉。拉过后，脚平一点。过个十几分钟脚又放不来。我想知道我应该怎么段练。才会让脚能放平，关节不僵硬，还要坚持多久，绳子在拉好痛。

提问时间：2020-04-08

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