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晚饭后吃什么减肥

我近半年来一直在坚持减肥，效果还是有的，但是还没有达到我理想的状态，现在我晚饭吃的很少，本来打算不吃的，但是半夜饿的实在受不了。所以就想吃一些有助于消化的食物。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好！酸奶。晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃，而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。
饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!

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