打篮球老是小腿抽筋是为什么

按中医的说法肾主骨生髓，骨骼的问题首先要找肾，肝主筋主疏泄升达，所以腿抽筋调节肝肾是一个整体，不能完全分别开来。

近代营养医学认为钙补骨入肾舒缓筋骨，缓解腿抽筋已经是常识，但关键是钙的吸收问题，跟体质，微量元素搭配和钙片里面钙质的来源都有很大关系。

植物钙与维生素C，镁离子等搭配人体才能最大程度的吸收应用，否则即时补充的再多也无济于事，反而长时间吃下不宜吸收的钙还会在体内蓄积钙中毒。