如何才能让自己快乐不在抑郁?

病情分析：每次看电视的时候总是把自己融入里面，跟着剧情走，整个人属于迷离状态，好像自己就在其中是的，每次都把自己搞的太郁闷。

分析精神不充实。指导意见：你好，你的病情不复杂，建议你平时找点事情做，不要老是看那些肥皂剧，然后还傻傻的跟着剧情陷入里面，你是太空虚导致的。

忙碌些吧。以上是对“如何才能让自己快乐不在抑郁?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！