怎么治疗焦虑症

您好！介于您的情况，不妨试试自我疗法 法国大作家大仲马说过“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠，当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行“我一定能够成功“我看好我自己”等。

积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；

或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁