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我13岁就有白发，怎样才能变黑

提问时间：2020-08-31

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

,要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头,口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试。

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