问患者提问

更年期综合征的治疗方法?

我最近总是心烦,暴躁,爱发脾气,夜晚睡觉失眠,多梦,白天精神不振.去医院检查后医生说我患上了更年期综合征. 想得到怎样的帮助：更年期综合征的饮食

提问时间：2021-08-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

相关问题