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治疗失眠有没有什么好妙方呢？

这一段时间我发现我的工作压力非常的大，每天除了工作就是工作，而且晚上还要经常性的加班，我发现这些天我晚上经常睡不着觉，头疼的厉害，我就去医院做了CT及MRI检查，说我是得了失眠。想得到怎样的帮助：治疗失眠有没有什么好妙方？

提问时间：2022-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

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