焦虑症要如何缓解，有啥办法

病情分析：你好首先是心理治疗，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁或安定口服。指导意见：也可以物理治疗是经颅微电流刺激疗法是一种通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑、抑郁、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗，与针灸作用机制类似，除此之外还要放松心情，多与外界接触以增强自信。