问患者提问

经常失眠是哪些因素引起的？

健康咨询描述：我再有一个月就结婚了，不知道是不是因为这个原因，所以我现在经常的失眠，每天都是到下半夜才睡着，但是我还有工作的，现在已经影响了我的工作，这是怎么回事。想得到怎样的帮助：经常失眠会是什么原因引起的呢？

提问时间：2022-01-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。

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