突然月经不调

根据你描述的症状分析是属于月经不调，这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

精神因素、环境因素、内分泌失调、妇科炎症（宫颈炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎等）服用紧急避孕药等均可引起月经失调。建议你到医院检查一下B超和激素六项，以明确诊断排除明显器质性病变，平时多注意饮食规律，多吃水果，适当的运动。

保证充足的睡眠，心情要愉悦，平时不要吃过于辛辣或者冰冷的食物。