我的十年抑郁奋斗史

指导意见：你好，根据你所叙述的十年抑郁奋斗史的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可以是由于你到现在还没有帮助自己有效地消除导致你产生你所提到的抑郁症的心理因素，使你被这种精神疾病困扰了十年之久，并给你家人带来苦恼甚至痛苦。

因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是先到医院精神科作一次复诊，并由医生根据复诊结果为你作出是否需要药物治疗等相关决定，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。