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颈椎骨质增生的治疗方法

我检查出颈椎骨质增生，现在主要是颈椎疼痛，脖子感觉很僵硬，上肢没劲，头晕怎么治？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，使腰肌得到放松。可以打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎，防止增生进一步加重。

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