问患者提问

快要声乐考试了，嗓子疲劳该吃些什么。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

变声期对每个人都很重要，平时最好多吃些润喉的食物，如木耳、丝瓜、芹菜、雪梨、橄榄、乌梅、莲子心等。如果出现嗓子疲劳适等状况，用些温和不刺激的复方青橄榄利咽含片，不爽你就含一下，及时缓解咽部不适，清淡饮食，远离辛辣刺激食物，不大喊大叫，都是平时护嗓的好习惯

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