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便秘吃什么效果比较好

我同事的母亲，经常便秘，用了很多润肠通便的药效果都不理想，便秘吃什么好呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

经常便秘，平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果、苹果、香蕉、柑橘、梨、柚、草莓、桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用）要适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等。

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