心里有事时就会失眠该怎么办？

有心事睡不着，可以在睡觉之前做一些运动，或者听一些音乐，可以买个助睡眠的香薰，这主要就是考虑外源性引起精神因素所造成的，如果失眠的情况比较轻，过一两天就很快好转，认为这不是一种失眠疾病。

而无论大小事都会造成失眠，造成了神经系统出现症状，躯体的恢复也困难，就认为这是疾病了。必须给予解除心理负担，可以用奥氮平解除焦虑，还可以用一些镇静安眠药物促进睡眠。