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抑郁症在治疗期间怎么自我调理？

由于工作和生活各个方面的不如意导致了我最近情绪低落，总是高兴不起来，会忧愁伤感，甚至会悲欢绝望。感觉思维迟缓，脑子也不怎么好使了。到医院检查后，医生说我得了抑郁症。现在正在治疗期间。想得到怎样的帮助：请问，抑郁症在治疗期间怎么自我调理？

提问时间：2022-08-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调理对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能。
再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律，坚持体育锻炼，广交良友也有帮助。

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