大姨妈来了可以吃香蕉，香蕉有丰富糖分，可以补充女性能量，经期失血往往比较虚弱，吃香蕉有好处。香蕉有丰富钾离子可以促进胃肠蠕动，也可以补充因失血丢失的钾离子。
香蕉有丰富植物纤维素，可以促进排便，对经期有帮助。
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