那如何才能是自己注意力集中呢

学习前不要吃大餐。一饱百不思。2.突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。

贪嘴的话可以考虑水果和干果。3.脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。4.咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。

5.选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于集中注意力。指导意见因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行