女人吃什么减肥有作用？

女性减肥最好不要使用减肥药，否则会严重危害到身体健康。一般来说最健康的方式就是通过饮食的调理，特别是富含粗食纤维以及维生素的食物，都可以促进体内脂肪和热量等的消耗，进而就能清除体内的毒素和宿便。

女性在平时要多吃绿色蔬菜和各种水果，可以直接食用或者榨汁饮用，还要经常喝酸奶或者吃烤红薯、紫薯类食物，还可以在每天早上食用粗粮粥。