您好,医生,我今年30岁,一天总觉得昏昏沉沉,不清

指导意见：最主要的办法是找出原因,从根本上解决问题。在找出原因以前,可以注意一下通用的办法;用一些扩张脑血管的药物,限制高脂肪、高胆固醇、高糖类食物的摄入。

适量摄入洋葱、oi 大蒜、生姜、黑木耳等,并且注意多喝水,晚上睡前和早上起床时都应注意喝水,要适量运动等。