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严重失眠病人

健康咨询描述：失眠，有时候会整夜睡不着，有时候睡得着两三个小时，很少深度睡眠，大概有5-6年了，有时候想睡却睡不着，只能闭上眼睛而已，有时候翻来覆去都无法入眠，白天没精神！

提问时间：2021-10-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，失眠主要是心中不要有太大的压力指导意见：建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适当的的运动，提高神经的调节能力。
生活要有规律

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