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引起失眠的原因是什么

最近觉得人很累，可是到了晚上就是睡不着，觉得很清醒，没有睡意的，失眠，白天人就没有什么精神，这个失眠的问题困扰了我很就了，想来了解下失眠的原因。想得到怎样的帮助：引起失眠的原因是什么

提问时间：2021-06-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，一般引起失眠的原因有很多，比如环境因素，个体因素，躯体因素，精神因素等，主要是压力过大，到时晚上大脑一直处于兴奋状态，可以通过自我调节的方式调整一下。

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