吃左旋肉碱是不是要喝很多水？是不是不可以

健康指导：你好，首先不建议服用任何药物来减肥，其次服用左旋肉碱减肥不靠谱，建议停止服用左旋肉碱。因为

1、人体本身能合成左旋肉碱，一般约20克左右，而服用左旋肉碱的吸收率不足20%，如口服2克能吸收的不足0.4克，相对于20克来说，0.4克是微不足道；

2、如果想加大摄入量的话，只要人体体液中的量偏高就会从尿液中排出去，也是白白浪费；

3、即使能够吸收进入细胞，而完成脂肪代谢过程中还需要很多酶的参与，而酶的数量是一定的，工作速度也是一定的，所以即使进去多了也是没用的。