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抑郁症病人饮食注意什么？

健康咨询描述：我从小到现在性格一直就特别的内向，在最近几年的时候我做什么事情也不顺心，在经受了几次重大的打击后，我有了不开心的情况了，现在脑子反应也慢了，到医院看了医生后，医生说我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症的病人饮食注意什么事情？

提问时间：2021-10-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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