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晚上入睡困难该吃点什么药呢？

晚上入睡困难该老是不由自主的想一些乱七八糟的事该吃点什么药可医治疗

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠心烦，睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,等,应作适当的体力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等.另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试。

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