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每天晚饭后快走1小时能减肥吗

我有点胖，都这么大了还没有人追我，好不容易谈了一个男朋友，他嫌弃我胖给我分手了，为此我伤心的两天没吃饭，最后下定决心一定要减肥，想问下每天晚饭后快走1小时能减肥吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚饭后快走1小时是有助于减肥的。随着生活质量的提高，越来越多人面临着肥胖的问题，多运动对减肥是非常有效的。应当保持合理的饮食，多吃水果蔬菜，多睡眠不熬夜，保持积极乐观的心态，这对增强自身的免疫力和预防疾病都是非常有效的。

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