首页 > 权威问答 > 是什么原因导致失眠的呢?
患者提问

是什么原因导致失眠的呢?

健康咨询描述:马上就要高考了,可就在这个节骨眼儿上我每天晚上都失眠弄得第二天上学的时候根本就睁不开眼尤其是下午的时候困得根本就不像恨不得趴到桌子上睡觉。 想得到怎样的帮助:是什么原因导致失眠的呢?
提问时间:2021-06-30
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号