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腰间盘突出应该如何保养

我有点腰间盘突出，可是我的工作就是干重活，患了腰椎间盘突出需要注意什么啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰椎间盘突出症要避免久坐和频繁的弯腰，不能直着腰搬东西，同时也注意不能劳累。按摩推拿针灸治疗效果很好，要进行适当的腰椎牵引，经常锻炼腰背部肌肉力量，使肌力量强大，是很有必要的。

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