习惯待在家里久了，很怕出门，害

心理分析：你好，您这种情况应该可以称作是一种社交恐惧症，因为在家中您一个人相对来说是一个舒适区。您需要做的就是打破这个舒适区。

让您自己尽早的接触社会。心理指导：一开始可以和家人朋友一起多参加一些社会活动，也可以和朋友多参加一些熟人之间的聚会。

慢慢的让自己熟悉那种社会交往的感觉。其实只要迈出第一步，后边会慢慢的适应的。