吃过饭运动好，还是不吃饭运动好呢？

你说的这两种情况都比较极端，首先刚吃饭是肯定不适合运动的，因为这时候需要休息，让身体有足够的能量来消化食物，而且饭后剧烈运动还容易诱发阑尾炎。

空腹运动也是不好的，容易出现低血糖的情况，所以最佳时间应当是饭后两小时左右运动，或者随身带点运动饮料，这些饮料中都含有大量的能量。